ESTRÉS Y ANSIEDAD
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Hipnosis para el Estrés y la Ansiedad
La hipnosis terapéutica ayuda a recuperar la calma y la serenidad.
Estrés, Ansiedad y Angustia
El estrés es la reacción natural de nuestro cuerpo ante una situación nueva o preocupante.
Los síntomas del estrés en el organismo son inicialmente positivos y nos preparan para reaccionar.
Pero cuando el estrés persiste y se vuelve crónico, las hormonas del estrés (en particular el cortisol y la adrenalina) permanecen fuertemente presentes en nuestro organismo y le impiden funcionar correctamente (fatiga, disminución del sistema inmunitario, problemas digestivos, pérdida de libido, etc.).
La ansiedad es la anticipación de una amenaza futura, con un aumento de nuestro estado de alerta y, a menudo, tensión muscular y sensación de miedo.
La ansiedad se convierte en un problema cuando se vuelve excesiva en relación con el peligro real o cuando los síntomas se vuelven intrusivos (pensamientos obsesivos, trastornos del sueño, etc.).
La angustia es una reacción principalmente física que corresponde a un miedo intenso e incontrolado, generalmente sin motivo identificado. Se manifiesta en forma de crisis de ansiedad o ataques de pánico, que pueden ser muy incapacitantes.
> Más sobre la Hipnosis para los Ataques de Ansiedad y Pánico
Ansiedad social
La ansiedad social o fobia social se caracteriza por un miedo intenso y persistente a las situaciones sociales, a menudo con el temor de ser juzgado, humillado o avergonzado por los demás.
Ansiedad de rendimiento
La ansiedad de rendimiento se caracteriza por una aprensión intensa y persistente ante una tarea o actividad en la que la evaluación del rendimiento es importante. Esta ansiedad puede aparecer en diversos ámbitos de la vida, como el trabajo, los estudios, las relaciones sociales o sentimentales, el deporte o las artes…
> Más sobre la Hipnosis para la Ansiedad de Rendimiento
La Hipnosis para la Ansiedad
El estado de hipnosis es un estado de gran relajación física y mental que descubrirás durante las sesiones y que podrás volver a encontrar cuando quieras gracias a los anclajes que habrás instalado.
Podrás gestionar mejor tu ansiedad y los problemas asociados (sueño, ansiedad, ansiedad social, pérdida de confianza en tí mismo…).
Si tus pensamientos están corriendo en un bucle en tu cabeza, si rumias el pasado o si eres incapaz de tomar decisiones, la hipnosis te permite calmar tu hámster mental y liberar tu mente creativa.
Así podrás dejar de pensar en el « no puede ser » y abrir nuevas opciones.
Comprende tus « secuencias de estrés »
Además de ayudarte a controlar los síntomas del estrés, te ayudamos a entender tus patrones habituales de estrés y a detectar las señales de advertencia de un ataque de ansiedad o de pánico.
Identificar tus factores de estrés típicos, el discurso mental y las reacciones emocionales asociadas a ellos, te permite anticiparse y gestionarlos mejor.
Y para gestionar mejor tus escenarios internos de desastre y manejar mejor tu ansiedad.
Prevenir el burnout:
El sufrimiento en el trabajo es, por desgracia, un tema de actualidad: casi uno de cada cinco empleados dice haber sufrido un burn out, y también afecta a empresarios, estudiantes, etc.
No esperes a que tu cuerpo o tu mente se rindan.
La hipnoterapia te ayudará a relajarte, a respirar mejor y a dar un paso atrás en tu equilibrio vital para pasar a la acción y aligerar tu vida profesional.
Consultas de hipnosis terapéutica en Montreal Rosemont, Saint-Lambert (Montreal Orilla Sur) y por Vídeo
Una hipnoterapeuta profesional para ayudarle a gestionar mejor el estrés y la ansiedad:
Nuria Pérez de León
MONTREAL - SAINT-LAMBERT - VIDEO
Hipnosis Humanista - Terapia Simbólica Avanzada - Hipnosis Ericksoniana / Coaching de desarrollo personal y profesional
Adultos - Adolescentes
Sesiones de Hipnosis por vídeo
Si vives lejos o simplemente prefieres quedarte en casa,
¡la hipnosis por video funciona muy bien!
Consultas por Zoom, Skype, WhatsApp.
Conexión protegida por contraseña.
Después de una baja por enfermedad de 3 semanas, volví al trabajo y la recaída fue brutal.
Las sesiones de hipnosis me permitieron recuperar la compostura y reflexionar sobre lo que quería hacer con mi vida profesional.
Émilie (burn-out)
Las sesiones con Nuria Pérez de León
Duración: 50 a 60 minutos.
La primera sesión puede durar un poco más
Precio por sesión: 130CAN$ (aprox. 100USD / 90€)
Impuestos incluidos
Posibilidad de sesiones nocturnas y de fin de semana.
Québec : Recibos para el seguro de la asociación RITMA (Naturopatía)
Ten en cuenta que Industrielle Alliance no acepta recibos de asesoramiento (que incluye nuestra disciplina). Y Manulife puede tener dificultades con ciertos contratos.
Sugerimos que consultes con tu compañía de seguros por adelantado para ver si la naturopatía está cubierta.