TRASTORNOS DEL SUEÑO
Dormir mejor con la Hipnosis Terapéutica
Descubre la Hipnosis para el Insomnio
La hipnosis terapéutica le ayuda a dormir mejor.
Insomnio y trastornos del sueño
Dificultad para conciliar el sueño, despertarse en mitad de la noche sin poder volver a dormirse o al amanecer… los trastornos del sueño son variados.
Pueden estar relacionados con ritmos de vida irregulares, estrés, ansiedad o problemas fisiológicos como la apnea del sueño.
Si sus problemas de sueño son graves y le perjudican en su vida cotidiana, consulte a su médico.
Las consecuencias de dormir mal
Dormir mal puede tener varias consecuencias para su salud física y mental y su bienestar: fatiga y riesgo de somnolencia durante el día, dificultad para concentrarse, problemas de memoria e irritabilidad.
Y a largo plazo, puede aumentar el riesgo de padecer ciertos problemas de salud.
El círculo vicioso del insomnio y la ansiedad
Necesito dormir…
Y cuanto más lo piensas, menos duermes…
La ansiedad puede alterar el sueño, dificultando conciliar el sueño y provocando despertares nocturnos. Y un sueño de mala calidad empeorará la fatiga, la inestabilidad emocional, la sensibilidad al estrés y los síntomas de ansiedad.
Hipnosis por insomnio – Hipnosis para dormir mejor – Hipnosis por el insomnio – Mejor sueño
Hipnosis terapéutica para dormir mejor
Dado que los trastornos del sueño suelen ser complejos y de larga duración, la hipnosis terapéutica suele complementar otros enfoques con los siguientes beneficios:
Relajación profunda :
La hipnosis favorece la relajación profunda, lo que puede ayudar a calmar la mente y el cuerpo antes de acostarse y favorecer un sueño más rápido y reparador.
También puede trabajar con su hipnoterapeuta para anclar el estado de relajación alcanzado durante la sesión de hipnosis, de modo que pueda acceder a él cuando lo necesite, sobre todo si es propenso al insomnio y a los despertares nocturnos.
Romper el círculo vicioso de la ansiedad relacionada con el sueño :
La hipnosis también puede ayudar a identificar y cambiar los pensamientos negativos o las creencias limitantes asociadas al sueño. Para reducir la ansiedad relacionada con el sueño y permitir un enfoque más positivo y relajado del proceso del sueño.
Sugerencias para un sueño rápido y reparador:
Durante el estado hipnótico, se pueden dar sugerencias específicas para favorecer un inicio más rápido del sueño y un sueño de mejor calidad.
Gestión del estrés y la ansiedad:
La hipnosis puede ayudar más ampliamente a reducir el estrés y la ansiedad, que suelen ser factores que alteran el sueño.
Mejorar el equilibrio de su vida:
La hipnosis le permite tomar distancia de su estilo de vida, tomar conciencia de lo que le aporta energía y de lo que se la quita.
En función de su objetivo, trabajaremos para crear un entorno favorable para su recuperación (medio ambiente, actividad física, estado mental, etc.) e instaurar rutinas de vida beneficiosas.
Consultas de hipnosis terapéutica en Montreal Rosemont, Saint-Lambert (Montreal Orilla Sur) y por Vídeo
Una hipnoterapeuta profesional para acompañarte hacia un mejor sueño:
Nuria Pérez de León
MONTREAL - SAINT-LAMBERT - VIDEO
Hipnosis Humanista - Terapia Simbólica Avanzada - Hipnosis Ericksoniana / Coaching de desarrollo personal y profesional
Adultos - Adolescentes
Sesiones de Hipnosis por vídeo
Si vives lejos o simplemente prefieres quedarte en casa,
¡la hipnosis por video funciona muy bien!
Consultas por Zoom, Skype, WhatsApp.
Conexión protegida por contraseña.
Disfruté mucho de mis sesiones: la escucha y el intercambio fueron increíbles.
Me voy con menos ansiedad por mis problemas de sueño.
Las sesiones con Nuria Pérez de León
Duración: 50 a 60 minutos.
La primera sesión puede durar un poco más
Precio por sesión: 130CAN$ (aprox. 100USD / 90€)
Impuestos incluidos
Posibilidad de sesiones nocturnas y de fin de semana.
Québec : Recibos para el seguro de la asociación RITMA (Naturopatía)
Ten en cuenta que Industrielle Alliance no acepta recibos de asesoramiento (que incluye nuestra disciplina). Y Manulife puede tener dificultades con ciertos contratos.
Sugerimos que consultes con tu compañía de seguros por adelantado para ver si la naturopatía está cubierta.