La Hipnosis para los TICS
Parpadeo con frecuencia – especialmente bajo estrés – y es realmente incómodo en las discusiones profesionales con mis clientes…
Mi hijo ha desarrollado una especie de carraspeo en cuanto tiene que hablar y sus compañeros se burlan de él en el colegio…
Los tics son movimientos o sonidos repentinos, rápidos y recurrentes.
A menudo se perciben como involuntarios, aunque a veces pueden desaparecer temporalmente, mediante esfuerzo consciente. Los tics son comunes en niños, pero pueden persistir hasta la edad adulta y, en algunos casos, empeorar.
Estas manifestaciones pueden ser una fuente de vergüenza, estrés e incluso sufrimiento psicológico, especialmente cuando son poco comprendidas por quienes les rodean.
La hipnosis es una herramienta muy interesante para reducir ciertos tics, especialmente aquellos relacionados o amplificados por el estrés.
Los diferentes tipos de tics
Los tics motores
Los tics motores simples son movimientos cortos y bruscos de uno o más grupos musculares, como parpadear, encogerse de hombros, hacer muecas o negar con la cabeza.
Los tics motores complejos son más elaborados y pueden parecer intencionados, como cuando una persona toca repetidamente objetos o personas, salta o gira, o imita los movimientos de otros (ecopraxia)
Los tics sonoros y los tics respiratorios
Los tics sonoros y respiratorios también pueden ser simples, como carraspear, olfatear, gruñir, chasquear la lengua, pero también complejos, como cuando una persona repite ciertas palabras o frases (tics del lenguaje), repite palabras o frases de otros (ecolalia) o incluso palabras socialmente inaceptables (coprolalia).
Los tics pueden ser transitorios (menos de un año), crónicos (más de un año) o asociados a trastornos más complejos, como el síndrome de Tourette.
El caso especial del síndrome de Tourette
El Síndrome de Tourette (ST) es un trastorno neurológico caracterizado por la presencia de múltiples tics motores y sonoros, a menudo asociados con otros trastornos, como el TDAH o el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC).
Si sospecha la posibilidad de padecer el Síndrome de Tourette, un primer paso muy importante es someterse a una evaluación clínica realizada por un neuropsiquiatra.
Tics en niños
Los tics son especialmente comunes en niños, suelen aparecer entre los 5 y 7 años, con un pico de frecuencia alrededor de los 8-12 años. En la mayoría de los casos, estos tics son transitorios: duran unas semanas o meses antes de desaparecer espontáneamente.
Sin embargo, en algunos niños, los tics pueden persistir o intensificarse, especialmente en momentos de estrés, fatiga o cambios importantes (volver al colegio, mudarse, etc.).
Si los tics persisten, empeoran o afectan a la vida social o escolar de su hijo.a, le recomendamos consultar con su pediatra lo antes posible.
La hipnosis para los tics
La hipnosis es un enfoque complementario que se utiliza cada vez más para ayudar a las personas que sufren de tics. Se basa en un estado alterado de conciencia, lo que permite acceder a recursos inconscientes para gestionar mejor los síntomas.
¿Cómo actúa la hipnosis sobre los tics?
- Reducción del estrés y la ansiedad: La hipnosis ayuda a reducir la tensión emocional, a menudo vinculada a la agravación de los tics.
- Refuerzo del control voluntario: Al trabajar la sugestión y la visualización, la hipnosis ayuda a desarrollar un mejor dominio de los movimientos o sonidos involuntarios.
- Patrones inconscientes alterados: Algunos tics se ven reforzados por hábitos o asociaciones inconscientes. La hipnosis permite «reprogramar» estos patrones.
- Mejora de la autoestima: Al reducir la vergüenza o el miedo a los tics, la hipnosis promueve una mejor autoestima.
Algunas técnicas utilizadas en hipnosis para los tics:
Por supuesto, su hipnoterapeuta se adaptará a su situación específica, pero en general utilizamos tres grandes tipos de técnicas:
Visualización positiva: Imaginar situaciones sin tics para ganar confianza.
Anclaje: Asociar un gesto o pensamiento tranquilizador con un estado de calma.
Disociación: Aprender a «desprender» la emoción vinculada al tic para reducir su intensidad.
Testimonios sobre la hipnosis para los tics…
Sofia (tics sonoros con carraspear)
«Carraspeaba todo el tiempo, especialmente durante las reuniones en el trabajo. Tenía miedo de que mis compañeros pensaran que era raro o grosero. Con la hipnosis, descubrí que este tic estaba relacionado con una ansiedad que ya ni siquiera sentía conscientemente. Gracias a ejercicios de visualización y anclaje, he conseguido reducir significativamente este tic y, cuando permanece, ser consciente de él. Hoy me siento más segura y ya no tengo miedo de hablar en las reuniones.”»
Thomas, 14 años (tics en los ojos y parpadeos repetidos)
«Antes de empezar la hipnosis, parpadeaba todo el tiempo, especialmente cuando estaba estresado en el colegio. Los otros estudiantes se rieron de mí y sentí que no podía evitarlo. Tras unas cuantas sesiones, aprendí a relajarme imaginando una luz suave alrededor de mis ojos. Ahora parpadeo menos a menudo, y cuando lo hago, me siento menos nervioso. ¡La hipnosis me ayudó a recuperar el control!”
Los límites de la hipnosis en el tratamiento de los tics
La hipnosis no es una solución milagrosa y tiene ciertas limitaciones:
La efectividad es variable: algunos clientes responden muy bien a la hipnosis, mientras que otros observan poca o ninguna mejoría.
La necesidad de apoyo integral: La hipnosis a menudo debe combinarse con otros enfoques: terapia cognitivo-conductual (TCC), medicación si es necesario, etc.
Compromiso con el cliente: La hipnosis requiere participación activa y mente abierta. Los resultados dependen de la motivación y regularidad de las sesiones.
La ausencia de curación permanente: La hipnosis permite controlar mejor los tics, pero no hace que desaparezcan permanentemente en todos los casos.
¿Cuándo consultar a un hipnoterapeuta por tics?
La hipnosis se indica especialmente cuando:
- Los tics se agravan por el estrés o la ansiedad.
- Está abierto.a a un enfoque alternativo.
- Los tics tienen un impacto significativo en su calidad de vida.
Hacia un enfoque holístico para los tics
La hipnosis ofrece una forma interesante de reducir la intensidad de los tics y mejorar el bienestar de los afectados. Sin embargo, no debe verse como una solución aislada, sino como una herramienta complementaria en un enfoque integral.
Cada persona es única, y es combinando diferentes métodos (hipnosis, TCC, apoyo familiar, etc.) como se obtendrán los mejores resultados.
Como hipnoterapeuta, siempre se recomienda una evaluación médica y/o psicológica inicial para determinar la mejor estrategia terapéutica.
Hasta pronto.
Nuria Pérez de León
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Nuria Pérez de León
MONTREAL - SAINT-LAMBERT - VIDEO
Hipnosis Humanista - Terapia Simbólica Avanzada - Hipnosis Ericksoniana / Coaching de desarrollo personal y profesional
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